根據國家教育局官方網站，室內課間操可以幫助學生養成認真做操的習慣，遵守課堂常規，並擁有正確的坐、站和走的姿勢。室內課間操不僅能激發大腦的能力，提高適應能力，還能激發學生學習新知識的動力。
課間操在室外進行，可以使學生在緊張的學習姿勢下呼吸新鮮空氣和接受陽光，伸展和活動身體的各個部位，消除局部疲勞，並及時轉移大腦的優勢和興奮，從而有精力上好下壹節課，提高學習效率。