哪壹組是熬夜組

淩晨3點睡覺，早上7點起床。新浪財經官網顯示，熬夜族是指淩晨3點入睡、7點起床的人。2021 11 10月，來自英國牛津大學和埃克塞特大學的研究人員在歐洲心臟病學會下屬的歐洲心臟雜誌《數字健康》上發表了壹項研究，該研究表明，晚上10睡覺可以降低患心臟病的風險，午夜或更晚入睡的人患心臟病的風險最高。