但是，由於糯米本身具有粘性，吃多了容易增加腸胃負擔，引起消化不良、便秘、腹脹腹痛等不良反應，因此需要適量食用，以免出現不良反應。
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糯米，也叫糯米，是禾本科大米的去殼仁。糯米呈乳白色，不透明，半透明，有粘性。它可以分為秈糯稻和粳糯稻。在中國南方它被稱為糯米，而在北方它大多被稱為糯米。糯米是制作糯米粽子、八寶粥、年糕等甜品的主要原料，也是釀造糯米的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、B族維生素、鈣、磷、鐵等微量元素。中醫認為，糯米性溫味甘，入肺、脾經，有補虛補血、健脾暖胃的作用，因此是壹種溫和的滋補品。