1,遠離高溫。高溫環境不適合精子生長,所以當正常體溫為37攝氏度時,陰囊的溫度應在33攝氏度左右,因為精子的生存環境壹般比體溫低3-4攝氏度。因此,男性為了自身健康最好避免高溫環境的刺激。如果發現溫度過高,應及時調整。
2.註意藥物和疾病的影響。許多男性生育能力差是由於錯誤使用藥物或無法及時治療疾病造成的。因此,每個人最好在生活中註意藥物和疾病對男性生育能力的影響,如果有必要,最好請醫生幫助。
3.健康的生活方式。在生活中,許多人的生活習慣是不正確的。長期處於錯誤的生活習慣中很容易導致各種不適,並最終導致各種疾病的高發。因此,每個人最好遠離熬夜,科學飲食,鍛煉身體,以幫助自己遠離生育能力差。
4.健康的性生活。對於男性來說,正常的性生活是幫助每個人確保精子健康生長的關鍵,因此建議您在性關系正常時至少每五天進行壹次性生活。
5.遠離汙染。環境汙染會導致健康狀況不佳和生育能力低下。因此,男性應註意個人生活環境的選擇,避免生活在輻射強或環境汙染過度的地方。