第壹，嚴格？[楊格]
解釋:
1.認真遵守制度或掌握標準時不要放松:~管理。他對自己要求很高。
2、嚴格:~財經紀律。
語錄:老舍《女店員》第三幕第五場:“菜還是沒收拾好！爺爺賣過菜，要求嚴格！”
二、加緊？[ jiā jǐn ]
解讀:加快或加大強度:~生產。~培訓。~現場管理。
引文:魏巍《在風雪裏》:“營長來電:讓部隊加緊戰鬥準備，並說可能夜間進入戰鬥。”
擴展數據:
放松的同義詞:削弱、放松
第壹，削弱？[Jin ruò]
解釋:
1，(氣勢，實力等。)減弱:風~。興趣~。凝聚力~。
2.大雨削弱了火的力量。
引用:巴金？《死侍》第十五章:“打了壹段時間，被打的人的叫罵聲也減弱了。”
二、松綁？[ sōng kāi ]
解釋:
1，放輕松。
2.放松點。
3.釋放；放手吧。
引用:巴金《回春草》:“我被顛簸了近壹個小時，好像骨頭都抖松了。”