1，經常曬太陽可以預防近視，因為陽光可以刺激多巴胺的產生，從而防止對焦時進入眼睛的光線焦點扭曲。
2、能提高體內激素水平。它能增加體內的維生素D，從而預防感冒和其他常見的呼吸道疾病。
3.同時也有利於降低心腦血管疾病的風險，降低患癌率，延長壽命。
4、背部為陽，以心肺為主。用於患有心腦血管疾病、慢性支氣管炎、哮喘等慢性病的中老年人。，背著太陽可以疏通背部經絡，使楊燦從肩背部的相關穴位中受益心肺。