在非常嘈雜的環境中，如果我們戴上耳機，我們會不自覺地提高音量，所以如果外面有很大的噪音，最好不要戴耳機。睡覺時，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上，會損傷耳廓，加重對鼓膜的刺激。同時，如果入睡時不摘下耳機，戴耳機的時間也會延長。？
入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸的壓力大；耳機接觸面積大，壓力小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更安全。總之，雖然上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的損害，但建議盡量少用耳機。如果您暴露在嘈雜的聲音中，或長時間使用耳機，或因其他原因導致耳鳴、耳悶甚至聽力下降，建議及時前往醫院進行早期診斷和治療。來源:央視財經