不吃午餐好不好 從減肥的角度看?

從人體需要營養和預防疾病的角度，壹日三餐都要吃，早餐要吃好，要講究營養。午餐要吃飽，晚餐要吃少。從減肥的角度，早，午餐都不要變，晚餐不要吃油膩的食物，飯後半小時出去慢跑或急走，貴在堅持。不吃午餐是錯誤的。