正確的坐姿
飯後正確的坐姿可以幫助子宮恢復。新媽媽可以在飯後靜坐10分鐘至半小時，然後起身在房間內走動，這樣不僅可以促進腸胃蠕動，還可以有效避免便秘。
洗頭，洗澡
如果是順產的新媽媽，可以在產後壹周洗頭洗澡！
保持好心情
保持愉快的心情對坐月子非常重要。新媽媽應盡量避免長時間哭泣，以免增加壓力並導致產後抑郁。這個時候，家人的關心和支持就顯得尤為重要。為了緩解焦慮，新媽媽可以聽壹些舒緩的音樂來放松心情。
適度使用電子產品
月子期間，電子產品的使用也要適度！長時間盯著屏幕會影響視力。建議新媽媽做壹些簡單的活動，比如產後瑜伽練習。
母乳餵養
選擇母乳餵養也是壹種很好的減肥方法。