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孕期小貼士:芒果的營養價值和功效

懷孕期間,妳糾結過吃什麽水果嗎?好消息來了!對芒果溫和不過敏的孕媽可以放心享用這種美味的水果啦!芒果不僅多汁,而且富含各種營養物質,對孕媽和胎兒有很多好處。

促進胎兒視力發育

芒果富含維生素A,有助於胎兒的視力發育,使寶寶的眼睛更明亮。

緩解孕期便秘

芒果含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,緩解孕期便秘。更多的防嘔吐,給妳的孕早期帶來壹絲安慰。

適量享用美味的芒果。

美食不能吃太多,適量享用芒果是關鍵。孕媽可以放心食用,但要註意不要過量,以免影響身體健康。

創造健康的成長環境

保持均衡飲食,為寶寶和自己創造壹個健康的成長環境。孕期註意飲食多樣化,不要偏食,以免影響胎兒健康。