紅豆:酸甜，性平無毒。含有澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂甙和鋁。像銅這樣的礦物質。有利於利水消腫，解毒排膿，清熱去火。
南瓜:果膠還能保護胃黏膜免受粗糧的刺激，促進潰瘍愈合，適用於
豆漿富含植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵，比其他任何牛奶都要豐富。
紅豆糯米粥:
1，紅豆糯米粥，準備等量的紅豆和糯米。洗完之後紅豆大概兩三個小時，糯米壹個小時。
2.然後先煮紅豆，因為時間長。煮沸後，加入壹些冷水。煮開後加冷水，這樣紅豆容易開花，容易煮，據說更香。
3.紅豆煮開開花後，加入大麥。大火燒開後，轉小火煮至爛爛。放冰糖調味就行了。
南瓜薏米粥:
材料:南瓜40g，大米40g，薏米15g。
輔料:枸杞5克。
調料:清水，冰糖。
工作方法
編輯
1.大米和薏米提前泡5個小時。將南瓜削皮並切成丁。
2.將鍋裏的水燒開，放入大米和薏米，大火燒開，然後文火1小時。
3.然後加入南瓜丁，煮至粥微黃，關糖。