樂觀是壹種精神態度，其特征是對成功和積極的未來充滿希望和信心。樂觀主義者期待好事情發生，而悲觀主義者預測壞結果。樂觀的態度與許多好處有關，包括更好的應對技能、更低的壓力水平、更好的身體健康和追求目標的更高毅力。
樂觀主義者傾向於將困難視為學習經歷或暫時的挫折。即使在最悲慘的壹天，也有希望明天會更好。
如果妳總是看到事情的光明面，妳可能會覺得妳在生活中經歷了比別人更多的積極事件，發現自己壓力更小，甚至享受到更大的健康益處。