壹是可能本身的耐力素質較差，或者體重較大，都會影響耐力跑的成績；
二是平時缺乏鍛煉，突然參加1000米測試，肯定會很累並且成績也不理想；
三是沒有掌握長跑的壹些技巧，也會影響成績。
針對以上原因，想要提高1000米跑的成績應該做到以下幾點：
壹是平時加強鍛煉，經常練習長跑可以有效地提高耐力素質，從而提高長跑水平；
二是進行長跑測試時，註意壹下壹些技巧：測試前做好充分的準備活動；測試時合理分配體力，避免壹開始猛沖，盡量做到全程勻速跑，最後全力沖刺；跑步時註意呼吸方法：有節奏地深呼吸，是保證完成長跑運動的能量提供，從而提高長跑成績。