牛奶
牛奶是增肥的好選擇，富含蛋白質和鈣，可以幫助孩子增加體重。妳可以在牛奶中加入杏仁和芝麻粉，或者把牛奶當飲料喝。
腰果
腰果是增肥的好零食，富含蛋白質和脂肪，可以幫助孩子增加體重。每天適量食用。
新鮮山藥泥
鮮山藥泥是壹種美味健康的增肥產品，可補虛、增肌、潤皮毛。將新鮮山藥搗成泥，加入奶酪和糖，加入大米粥拌勻。
葡萄梨汁
葡萄梨汁是壹種能補虛培強、益氣使兒童充滿活力的飲料。將新鮮葡萄和生梨壹起榨汁，每天飲用。
甜橙檸檬蜂蜜
甜橙檸檬蜂蜜是壹種健脾開胃的飲料，可以幫助兒童健康成長。將甜橙和檸檬榨汁，並加入壹些蜂蜜調味。
紅棗湯
大棗湯是壹種醇厚甘甜的飲料，可以補虛健脾。將大棗放入水中煮至熟軟，然後飲用。
核桃仁粉
核桃仁粉是壹種能補腎養元、催肥潤膚、使兒童健康強壯的食品。將核桃仁炒香，然後將其磨成粉末，並加入適量的糖，每天2-3次，每次2-3勺。