七個頻率為綜合廣播、交通廣播、都市廣播、體育廣播、財經廣播、少兒廣播、新城鄉廣播。
綜合廣播以新聞時政節目為特色，呼號為大連人民廣播電臺綜合廣播，中波882千赫、調頻103.3兆赫。品牌節目有《大連全新聞》、《行風熱線》等。
交通廣播以交通服務節目為特色，呼號為大連人民廣播電臺交通廣播，調頻100.8兆赫。品牌節目有《歡樂同行》早中晚版、《交廣在行動》等。
都市之聲以都市娛樂和生活服務節目為特色，呼號為大連人民廣播電臺都市之聲汽車廣播，調頻99.1兆赫。品牌節目有《拉風車生活》（晚間陪伴版）、《姐妹向前沖》等。
體育廣播以體育休閑節目為特色，呼號為大連人民廣播電臺體育廣播，調頻105.7兆赫。品牌節目有《風雲龍虎榜》、《體壇龍虎逗》、《楚帆心相約》等。
財經廣播以財經資訊服務節目為特色，呼號為大連人民廣播電臺財經廣播，調頻93.1兆赫，中波1152千赫。品牌節目有《財經早餐會》、《賺錢好時間》。
少兒廣播此頻率有時也稱音樂廣播以少兒教育、音樂節目為特色，呼號為大連人民廣播電臺少兒廣播，調頻106.7兆赫。品牌節目有《音樂快樂行》、《至尊音樂榜》等。