生菜應謹慎食用
為了保護自己和寶寶的健康，建議孕婦避免生吃生菜。生菜種植時可能使用了農藥，上市後可能會有農藥殘留。直接食用可能會帶來潛在的健康風險，如腹瀉。因此，煮熟的生菜更安全。
煮熟的更安全。
孕婦還應盡量避免在飲食中生吃其他蔬菜和肉類。雖然生食看似營養健康，但可能會給孕婦帶來不必要的風險。選擇熟食不僅是對自己負責，也是對胎兒的關愛。
溫熱的食物更適合孕婦。
在孕婦的日常飲食中，建議選擇溫熱的食物。避免吃生冷和刺激性食物，以免給胃部造成負擔，確保胎兒有壹個健康的生長環境。