為什麽我最近脾氣變得暴躁了？例如，當我的衣服被自己不小心弄臟時，我會感到非常生氣。

生氣和憤怒實際上是壹種敵對和憤怒的心理狀態。當人的主觀願望與客觀現實相違背時，就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁和經常生氣不僅會延長心臟病的發病時間，還會增加患其他疾病的可能性。因此，為了保證妳的身心健康，妳必須學會控制自己，克服發脾氣的壞習慣。意識控制當憤怒的情緒即將爆發時，我們應該用意識控制自己，提醒自己保持理性，並向自己暗示:“不要生氣，這會傷害我們的健康”。有涵養的人壹般都能駕馭。承認自己並敢於承認妳愛發脾氣是為了得到別人的幫助。如果妳周圍的人經常提醒和監督妳，那麽妳的目標就會實現。適當回應當遇到不公正時，任何正常人都會生氣，但無論發生什麽事情，他都應該冷靜而不帶偏見地讓對方知道他的言行借用了什麽，而不應該迅速做出不適當的反擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。總是設身處地地為他人著想，實事求是地對待事情。如果妳能站在對方的角度看問題，那麽，在很多情況下，妳就沒有理由拿別人出氣，妳的憤怒自然會消失。寬容大度，不斤斤計較，不打擊報復，當妳學會寬容時，發脾氣的習慣就會自行消失。現在在現實生活中，有些人經常說:“我過去經常生氣，但直到我心臟病發作時，我才意識到任何事情都值得生氣。”請不要等到心臟病發作時才停止生氣。如果妳想克服金發脾氣的壞習慣，讓我們從今天開始。