1，吃太多不消耗導致肥胖。
也就是說，從食物中獲得的熱量超過了消耗的熱量，多余的熱量轉化為脂肪並堆積在脂肪細胞中形成肥胖。
2.飲食導致肥胖
因為妳年輕時不註意減肥，人體產生了太多的脂肪細胞，成年後脂肪細胞不會增加只會增加。可以說妳從小就為肥胖打下了基礎。
3.新陳代謝下降導致肥胖。
人到中年後，由於新陳代謝率下降，容易發胖；營養不均衡，只吃肉和垃圾食品（沒有營養的食物）而不吃水果和蔬菜也會降低新陳代謝率，使妳肥胖。
4.肥胖是由遺傳引起的
全家人都胖不壹定是遺傳，也可能和家人的飲食習慣有關。
擴展數據:
減肥方法:
慢跑。理想的運動方式是慢跑或快步走，時間要持續半小時以上，這樣全身的脂肪細胞才能充分運動，有氧呼吸可以氧化體內的脂肪，有氧運動可以減肥。
如果妳跑得很累，上氣不接下氣，身體處於壹定程度的缺氧狀態，妳就無法有效地氧化脂肪。
遊泳是全身減肥最有效的方法。遊泳應該慢慢來，這樣所有的器官都可以活動起來。堅持每周遊泳3-5次，每次半小時左右。
參考資料:
人民網-睡眠不足導致肥胖的四大原因。