1.早上洗頭:因為人們剛起床時血液循環緩慢，早上頭部皮膚也很敏感，所以在洗頭時，溫水會刺激頭皮，可能會導致血液循環加快，然後可能會出現頭部不適。因此，早上剛起床時不要洗頭，以免使處於覺醒階段的器官突然受到刺激，引起強烈不適；
2.晚上洗頭:很多人選擇晚上洗頭，因為白天沒有時間。身體抵抗力強的人晚上洗頭需要保暖，體溫調節功能正常，產熱和散熱兩個過程相對平衡。但是，如果人體的抵抗力較弱，自動調節體溫的能力較差，當全身或局部寒冷時很容易感冒，而且如果洗頭和睡覺時頭發幹燥，很容易引起頭痛。
所以最好在中午洗頭，人體各項機能都在正常運轉，有利於洗頭後水分的蒸發，不易引起感冒。