如何讓腦子開竅變聰明？
1、訓練記憶力
找出之前的老照片，喚醒以前的記憶再用自己的語言
把當時的事情描述出來越詳細越好，長此以往，記憶力能在回憶的過程中得到很好的提升。
2、建構知識體系將輸出輸入的新知識，通過新舊知識的重組，建構出壹套“新的知識思路”
3、運動
人可以通過運動來增強大腦功能和提高記憶力每天堅持45分鐘左右的運動有氧無氧搭配
4、高質量睡眠
好的睡眠可以讓身體力行，讓大腦得到充分的休息，所以，每天要保證有7-9 個小時的深度睡眠。
5、讀好書
選壹些哲學，歷史，財經相關的書籍細細咀嚼，
能讓人在精神層面上得到升華讓涵養和能力得到有效提升。
6、保持健康的腦部血液循環大腦無時無刻離不開血液循環來供應其營養和氧所有對血液循環有害的因素比如咖啡因、高血脂
高血糖等對心血管系統和大腦有害，
所以，要健腦主要是保持血液循環健康
7、多吃核桃核桃有利於大腦發育，
可以喝核桃牛奶核桃幹果都可以。
8、冥想
睡前花10到20分鐘，讓腦袋靜下來，放空，閉眼冥想，
有助於集中註意力思考問題，讓腦袋得到放松。
9、勤於用腦
腦子不用就會變笨，生活上我們要勤於深度思考剖析問題解讀問題的好習慣，讓腦子越用越靈活
10、飲食清淡不暴飲暴食，多吃水果和清淡的食物拒絕攝入調味品過多的食物，以免造成腦神經損傷。