澤山鹹，中間三個陽爻是我們的身子，上面壹個陰爻表示我們的胳膊，下面兩個陰爻表示我們的雙腿。下邊兩個陰爻說明我們的腿比較長，也就是我們跑步步幅比較大。這會有什麽跑步效果呢？雜卦傳裏說，鹹，速也。也就是說，提高步幅對於提高配速至關重要。
? 我們再看看雷風恒卦。恒卦中間三個陽爻是我們的身子，上面兩個陰爻表示我們的胳膊，下面壹個陰爻表示我們的雙腿。下邊壹個陰爻說明我們的腿比較短，也就是我們跑步步幅比較小。這會有什麽跑步效果呢？雜卦傳裏說，恒，久也。也就是說，降低步幅對於跑得久，提高耐力至關重要。
? 這兩卦，提醒初級跑者，先控制步子不要太大，這是堅持下來的關鍵。同時告知有壹定基礎的跑者，若想提高配速，必須練力量，提高步幅。
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