1.運動
鍛煉可以增強大腦功能，提高記憶力。每天堅持運動至少半小時，有氧無氧。
2.睡眠質量
保證每天有6到8個小時的睡眠，讓身體得到進壹步的放松，讓大腦得到足夠的休息。第二天起床才會有好的狀態去做事。
用手指區分硬幣
隨時在口袋裏放幾個不同面額的硬幣，有空的時候試著用手指的指尖分辨壹下。這樣可以刺激大腦皮層，挖掘大腦的壹些隱藏能力。
訓練妳的記憶力
找出之前的老照片來喚醒之前的記憶，然後用自己的語言盡可能詳細的描述壹個情況。時間長了，妳會發現妳的記憶力有了很大的提高。
閱讀壹本好書
選擇壹些哲學、歷史、金融相關的書籍，認真閱讀，可以使人在精神上得到升華，有效提高自身修養和能力。
大聲朗讀
朗讀的過程就是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認。它給大腦帶來的刺激比默讀大得多，所以記憶更深刻。