適度消費
哺乳期的媽媽可以適量享用韭菜，但韭菜可能會抑制乳汁分泌，所以最好控制食用量。如果媽媽奶水充足，身體健康，可以嘗試少量吃韭菜。
貪婪是不可取的
韭菜中粗纖維較多，哺乳期媽媽不可貪吃。過量食用可能會導致消化不良和腹瀉，還會影響正在母乳餵養的寶寶。
不適合產後恢復。
尤其是產後哺乳期未完全恢復的媽媽，最好避免吃韭菜，以免刺激腸壁而影響產後恢復。
多喝牛奶湯。
為了提高奶水質量，滿足寶寶的營養需求，乳母不妨多喝壹些對下奶有幫助的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等。
避免退回奶類食品。
同時，我們應該盡量避免吃回奶食物，嚴格控制飲食，為自己和寶寶提供更健康的食物。