1997年在石家莊市裕華區方北小學裏被選中開始練習體操，之後進入河北省石家莊市業余體校。
2001年1月被河北體操隊領隊黃健選中，入選河北省省隊。
2002年底入選國家隊，2003年1月到國家隊報到。
2004年2月，教練轉為王群策、徐驚雷。
2009年9月，第十壹屆全運會預賽後，河北隊沒能晉級決賽，故龐盼盼正式退役。
2009年9月，進入中央財經大學體育經濟與管理學院學習。
2012年10月1日，參加天津衛視《非妳莫屬》，求職成功，入職愛樂活。