2002年，王適嫻進入江蘇羽毛球隊。2006年，王適嫻被選入中國羽毛球隊二隊。2009年6月，在馬來西亞公開賽上，王適嫻奪得個人首個國際公開賽冠軍。2010年11月，王適嫻奪得廣州亞運會羽毛球比賽的女單冠軍，王適嫻成為了亞運會歷史上最年輕的女單冠軍。2011年5月，王適嫻跟隨中國羽毛球隊獲得尤伯杯冠軍，成為中國羽毛球隊內新的世界冠軍。2014年5月，王適嫻再次跟隨中國羽毛球隊獲得尤伯杯冠軍。
2014年3月，全英羽毛球公開賽期間，王適嫻與中國男子羽毛球隊的隊員諶龍的戀情被媒體曝光。壹周後的中國羽毛球超級聯賽上，兩人首度回應了戀情問題。