如何提高自己的語言能力和自信心？

首先是從聲音本身解決問題。如果妳的聲音太低太弱，會讓原本有說服力的演講變得無力，妳的聲音要適中。可以參加發音班糾正壹下。其次，可以解決壹些不良習慣，比如說話太快。妳表達能力的關鍵不是把妳知道的都快說出來，而是讓對方明白。

人的思維速度不壹樣。盡量把語速保持在壹個適中的狀態，讓大家都能聽懂，跟上妳的思路。還有無用的咒文要刪減，對實質內容沒有幫助。語調問題也要註意。過於平淡機械的語氣，給人的印象並不好。最後，要註意語氣和語法。

有時候說陳述句之類的疑問句或者其他語序會造成表達障礙。解決了這些問題，剩下的就是體驗的問題，比如各種場合的表達。這需要有針對性的訓練，但能做到以上五點。我認為，在壹般場合，表達能力足以實現有效溝通。

然後就是如何提高自信心。從外在形象上提升自己，保持幹凈得體的外表，也是增加自信的壹部分。自信的言談舉止，平時與人交流時，壹定要盯著對方的眼睛，不要飄忽不定，不要埋著頭走路，壹定要挺胸向前看。

多參加社交活動，多交朋友，不要總是壹個人呆在家裏，要經常探索新事物。多做自己害怕的事情！妳害怕在公共場合說話。相反，妳應該抓住公開演講的機會。不要害怕丟臉。等妳真的丟了幾次臉之後，妳就不怕了。

同樣，自我心理暗示也很重要。平時多看看自己的優點，不要老盯著自己的缺點，對自己說:“我能行！”“我很棒！”等等，要對自己的缺點有壹個正確的考慮，要知道這個世界上沒有人是完美的，每個人都有缺點。加油！