這個過程很有意思，就像和壹個力交流壹樣。如果妳在自由寫作之前冥想，或者保持心輪，妳會覺得妳的頭腦和妳的筆壹起處於壹個能量場。妳越融入那個能量場，妳就越能捕捉當下的心靈，妳就越能自由地表達和寫作。
還有巴姐說的治愈寫作是什麽意思？我感覺療愈寫作就是在這個能量場中，在這個冥想的過程中，來到無意識的海洋，來到內在的地下室，發現，依然是沒有任何批判性的記錄和流暢的表達，只是“看見”，只是“看清楚”。或者簡單的說，這個過程就是看到靈魂的創傷和痛苦，看到妳的無意識模式，那些很多很多年前被妳自己隱藏、掩蓋、回避的模式。
這是壹個從無意識到有意識的過程。
最近會坐在副駕駛位和朱老師練車。第壹周，我會坐在他旁邊看他開車。我經常會出壹身冷汗，因為看到周圍的車，看到突然冒出來的電動車和行人，我會很緊張。後來我在副駕駛位上表達了我的擔心和緊張後，朱先生很明智地對我說:“妳害怕是因為妳控制不了車。妳害怕是因為妳沒有控制力和影響力。妳要相信我，妳用眼睛看到的危險我都見過，甚至提前做了預測。”他的話讓我陷入了長時間的深思。這個圖案好熟悉，但我想不起來是什麽。
我只是突然意識到，坐在副駕駛位上的這個“我”，其實是壹個“有意識”的我，壹個我可以控制、把握、駕馭的身份，但真正坐在駕駛位上的，是“無意識”的我，車往哪裏開，以什麽速度開，在什麽模式下開，在什麽背景下開。
釋放恐懼和憂慮的真正方法是探索“無意識”的“我”。當我能清楚地知道無意識版的自己在進行什麽樣的活動，掌握了什麽樣的信息，甚至在玩什麽樣的把戲時，我才能真正地放松下來，真正地感受到自己是這輛命運之車的主人，因為主駕駛位和副駕駛位的兩個“我”已經融為壹體，我甚至可以說看到了自己的現實。
這個從無意識到有意識的過程，就是內觀教法中提到的有意識的過程，也是人們探索夢境要實現的過程，也是閱讀阿卡西記錄要實現的過程。我覺得這個過程也是壹個人真正主宰自己的人生，成為命運的主宰，甚至達到開悟境界的必經過程。
今天早上看到西燕老師在《紅樓夢》二評裏寫了自己對這首歌的感受，馬上加了壹句，很有意思。他寫道，“我們現在整天都在談論治愈。治愈是什麽？不愈合就放下。”
這句話很觸動我。如果我只是追求治愈寫作的噱頭，那麽我寫的壹定只能是給外人看的文章。如果我的腦海裏充滿了治愈、清理、體悟、做這些努力的想法，那麽我呈現的絕對不是治愈寫作的本質，我呈現和探索的也絕不是我自己的現實。
療愈寫作的本質，是讓我走向我的無意識海洋的過程，是讓我在這個內心海洋裏看到我的真誠的過程，是讓我看到我所有的現實，實現“我”的統壹的過程。