如果妳沒有國際背景或工作經驗，可以嘗試以下方法來提高自己的競爭力:
英語證書:有英語證書，如托福或雅思，說明妳有壹定的英語交流能力。雖然這不能完全彌補國際背景或工作經驗的不足，但良好的英語溝通能力仍然是外企的基本要求。
提高專業技能:掌握與所應聘職位相關的技能和知識，如項目管理、市場營銷、數據分析等。這些技能可以彌補妳國際化背景的不足，展現妳在專業領域的實力。
增加跨文化交際經驗:可以通過參加國際交流活動、加入跨國團隊項目或參加多元文化社交活動來積累跨文化交際經驗。這將有助於妳在面試中展示妳對跨文化工作環境的適應性。
建立人際關系:與業內人士建立聯系，保持良好關系，有助於妳了解行業動態，拓展人脈資源，甚至獲得內部推薦機會。
在求職材料中強調妳的優勢:在妳的簡歷和求職信中，強調妳在其他方面的優勢和成就，比如領導力、團隊合作和解決問題的能力。這將幫助妳在求職過程中脫穎而出。
總之，雖然缺乏國際背景或工作經驗會使求職過程更具挑戰性，但妳仍然有機會通過以上方法提高自己的競爭力，在北歐500強外企中找到合適的職位。