第壹，健康檢查
健康管理體檢的項目可以根據個人的年齡、性別、工作特點和個人體質進行調整和選擇。健康管理數據的采集以人群健康需求為基礎，按照對健康危險因素早發現、早幹預的原則，采集個人健康史、家族史、生活方式、精神壓力等數據，選擇體檢和實驗室檢查的項目。
第二，健康評估
通過分析個人健康史、家族史、生活方式以及從精神壓力等問卷中獲得的信息，可以為委托人提供壹系列評估報告，包括個人健康體檢報告、個人整體健康評估報告、精神壓力評估報告、飲食習慣評估報告等。
三、個人健康管理咨詢
完成以上步驟後，個人可以獲得不同程度的健康咨詢服務。可以去健康管理服務中心咨詢，也可以由健康管理師通過電話或網絡與個人溝通。內容可以包括以下幾個方面:全面講解健康檢查報告，詳細解讀健康檢查項目中異常指標的臨床意義和護理方案，制定個人健康管理計劃，提供健康指導，制定隨訪計劃等。
第四，個人健康管理後續服務
個人健康管理後續服務內容主要根據個人健康體檢結果、健康指標後期檢測和異常指標定期復檢情況制定和實施。
後續服務的形式可以是通過互聯網查詢個人健康信息和接受健康指導，根據個人體質優化方案，包括個人專項健康提示，提供個性化的健康改善行動計劃，包括生活習慣、膳食、工作時間和環境的調整，針對異常指標的飲食調理和藥物調理等。
並嚴格執行監督隨訪計劃，隨訪的主要內容是檢查健康管理計劃的執行情況，檢查和測量主要危險因素的變化。健康教育課也是後續服務的重要措施，對改善營養、改變生活方式、控制疾病有很好的效果。
五、特殊健康和疾病管理服務
除了常規的健康管理服務，我們還可以根據具體情況為個人和團體提供專項健康管理服務。這些服務的設計通常分為疾病和健康。
對於有慢性病的個人，可以選擇針對特定疾病或疾病危險因素的服務，進行“特殊處方”管理，通過多種形式和手段進行“針對性”管理，特殊疾病的特殊健康知識講堂、藥膳指導、藥茶指導、中國氣功指導、生活方式改善咨詢、疾病高危人群的教育維護項目等。