愛情、婚姻和情感交流的五個實用技巧；
01.先聽他的，再讓他聽自己的。
在婚姻中，我們可以看到很多沈默的伴侶。在咨詢過程中，我發現這種結果通常是由於沈默的壹方在語言鬥爭中被擊敗，所以我采取了互不交流的策略。所以，不要太急於溝通，以免妳的發言變成颶風，毀掉眼前的壹切。
02.愛情沒有對錯輸贏。
很多情侶，壹旦發生爭吵，就要爭論對錯和輸贏。戀愛吵架的過程沒有贏家！在輸贏的過程中，其實大家都輸了。因為忘記了最初溝通的目的，沒有達到預期的溝通效果。而且人生很多事情都是無解的，沒有對錯。所以，在意見不合的情況下，對伴侶說幾句甜言蜜語，想壹個雙贏的解決辦法，比無休止地爭論對錯和輸贏要好得多。家庭不是法庭，夫妻也不是律師和法官。
03.盡量避免表達負面情緒。
當妳感到悲傷和沮喪時，請停下來片刻。如果可能的話，等自己再冷靜下來。讓平靜而不是激動的情緒主導局面，這樣妳就會永遠成為自己內心世界的主人。當妳平靜的時候，妳可以傳達出妳真實的想法，哪怕是隱藏在壹時的壓抑之下。這樣，即使妳還在抱怨，妳的伴侶還是能感覺到妳在說:“我真的愛妳。”
04.學會用眼睛說話。
眼睛是心靈的窗戶。科學研究表明，每天對視15分鐘的家庭，幸福感比不進行眼神交流的家庭高70%。讓眼神交流成為交流語言的壹部分。通過衍生發出能量，當然是妳要傳達的能量。告訴妳的眼睛，妳需要它參與進來，表達妳所有的積極感受。
05.慢慢發脾氣，趕緊原諒。
我們家每個人都有自己的毛巾。有壹天，我發現我的毛巾不見了。我非常非常生氣，因為只有我老公沒有用自己毛巾的習慣。我怒不可遏，怒不可遏。暴風雨過後，我們才知道他洗了我們所有的毛巾。我後悔了。如果我能慢慢發脾氣，找出真相，就不會這樣了。還好我比較主動，發現後馬上道歉。這件事也是過去的事了。