1，確定研究方向:選擇壹個自己感興趣的，符合自己專業背景的研究方向。找導師，找有經驗的導師，可以幫助妳在博士後階段更好的發展。準備申請材料，簡歷，研究計劃，推薦信等相關材料。
2.遞交申請:向目標院校博士後招生辦公室遞交申請材料。面試和評估。如果申請材料通過，會通知妳面試和考核。在面試和考核中，妳需要展示妳的研究能力和個人素質。等待招生委員會的決定。如果被錄取為博士後，會收到錄取通知書和相關協議。
3.等待結果:等待招生委員會的決定。如果被錄取為博士後，會收到錄取通知書和相關協議。簽署協議。收到錄取通知書和協議後，需要仔細閱讀協議，了解自己的權利義務，然後按要求簽署協議。
博士後研究的好處
1.高級培訓和實踐經驗:博士後階段可以提供更高層次的培訓和實踐經驗，包括獨立承擔研究項目、參加學術交流活動、與同行專家合作等。這些經驗可以幫助妳提高研究能力和學術水平。
2.獨立和創新:博士後階段可以提供更多的獨立和創新。可以在導師的指導下進行獨立的研究項目，提出新的理論或假說，探索新的研究領域。人脈和資源，在博士後階段，可以和不同背景、不同專業領域的同事建立聯系，建立人脈和資源。
3.學術成果和影響力:通過博士後研究和學術成果，可以建立自己在學術界的聲譽和影響力。這可以幫助妳未來的學術生涯和職業發展。博士後階段可以提供跨學科合作的機會。妳可以和不同領域的專家合作解決復雜的問題。