從小老師和家長就教育我們，壹定要按時吃飯，按時休息，養成良好的生活習慣，這樣才能有好的身體，才有追求夢想的權利。可誰知道，那些經常教我們早睡早起的人，真的是因為孩子而擔心熬夜，卻因為自己的學生而不按時休息。總是勸別人按時休息，註意身體，可是我們自己呢？我們有沒有在時間上休息過，為自己的健康考慮過？
在我的朋友圈裏，不按時休息的人太多了，我也是其中之壹。那些經常熬夜不按時休息的朋友，有的已經掉頭發了，有的天天帶著黑眼圈去上課，甚至有的瘦了不少。
先說我那個掉頭發的同學。他以前很帥。大壹剛來的時候，我們宿舍都不怎麽熬夜，都是十壹點左右睡覺。慢慢的我們就認識了，有時候會聊到天亮。隨著生物鐘的混亂，我們整個宿舍在十二點之前將不再安靜。我這個同學從去年開始熬夜到現在。他幾乎每天都不按時休息，有時甚至通宵打遊戲。半年前，他洗頭的時候開始發現自己掉頭發了，而且還特別嚴重。現在，他的頭發稀疏，可以清楚地看到自己的頭皮。曾經的帥哥也去世了。
上鋪的哥們也是個“熬夜族”，他是我最佩服的人。每天晚上，他的精神都會比壹般人更加亢奮，至今已經形成了晚上睡不著，白天醒不過來的習慣。我記得是他帶領我們所有人熬夜。他告訴我們:為什麽要在死前睡很久？我們死後會沈睡等等。就這樣，在他的鴉片灌輸下，我們都成了夜貓子，按時睡覺成了我們的奢侈品。至於他，每天戴著大大的黑眼圈，還在眾目睽睽之下炫耀他的黑眼圈，說他每天熬夜，白天睡覺，學習成績還是那麽好，最讓我佩服。
總之，熬夜不是壹件好事。我現在也在慢慢改變自己，讓自己每天按時睡覺，晚上十壹點前就能睡著。那太好了。