心理咨詢用在每個人的日常生活中，並不是普通人可望而不可及的。現在有心理咨詢需求和願望的人越來越多，但這些人遇到的首要問題是:
洪心理咨詢提醒:心理咨詢的目的是通過咨詢和溝通，化解內心的不良情緒，通過咨詢師的指導，依靠自身的成長，找到解決當前問題的方法，最終提高自己對現實生活的適應能力，激發自己的潛能。
其次，妳需要明白，如果妳想找壹個真正適合妳的咨詢師，妳首先要和咨詢師接觸，第壹印象壹拍即合(心理學上叫第壹因果)，妳覺得是可以的，值得信任的，那麽妳以後就可以有咨詢的過程，所以這是妳要走的第壹步。
第三，妳需要知道心理咨詢的學校很多，咨詢師的水平也是五花八門。重點是學歷高價格高的不壹定合格，學歷低價格低的不壹定不好。這個道理和泥瓦匠不能持證上崗是壹樣的。
這裏有壹個簡單的準則:因為是第壹次接觸，具體問題當然不會涉及太多，但只要是壹個稱職的咨詢師，壹定是積極的，善於傾聽的，不會因為第壹次接觸沒有付出就不耐煩，或者貿然進入正式咨詢。我覺得這是最起碼的職業道德，供妳參考。
如果妳沒有心理咨詢的資源
可以通過網絡、媒體或者撥打當地電話114尋找心理咨詢機構。通常正規的心理機構都會設立專門的網站，在上面妳壹般可以看到機構的介紹和咨詢師的展示；心理機構還設置了咨詢助理，通過網絡或電話了解來訪者，為求助者推薦合適的心理咨詢師。接下來就是如何初步判斷咨詢師的能力了。
1.顧問的組織。仔細看看咨詢機構的介紹，機構歷史，發展過程，尤其是口碑。好的機構必須靠口碑生存。在壹些網絡評論平臺上搜索該機構的用戶評價，可以反映出咨詢機構的水平。沒有強大的機構，很難留下好的咨詢師，也很少有好的評價。
2.顧問的介紹。網站上顯示的心理咨詢師幾乎都有“國家三級心理咨詢師”、“國家二級心理咨詢師”的資格證書；根據咨詢級別，咨詢師在組織中有不同的級別:如初級、高級、資深、總監、首席專家等。
為了保證咨詢的有效性和機構的聲譽，正規的心理咨詢機構非常重視咨詢者的咨詢經驗和以往的案例。所以壹般來說，咨詢師級別越高，咨詢經驗越豐富，見效越快。
在收費問題上，收費高的咨詢師通常服務標準也高，但來訪者還是要根據自己的實際情況和經濟能力來選擇咨詢師的服務:有的咨詢師對個案非常有經驗，對問題的把握很好，壹個小時收費1000元以上，很靠譜，咨詢效果好，需要的咨詢時間少；但有些來訪者確實財力有限，需要在自己能支付的咨詢費範圍內找到合適的咨詢師。
正規的心理咨詢能給妳帶來什麽？
1，幫妳管理情緒，讓妳擁有積極穩定的情緒，避免各種情緒問題。
2.幫助妳正確認識自己和周圍的世界，讓妳有壹個完善的認知系統，避免因錯誤回歸而導致的各種失敗。
3.幫助妳恢復愛的能力，讓妳學會快樂地工作，快樂地生活，快樂地愛。
4、使妳擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態，從而更好地投入到學習、工作和生活中。
5、幫妳擺脫失戀、失去信心等帶來的痛苦。，提高自己應對挫折的方法。
6.為妳提供職業咨詢和指導，幫助妳在重大問題上做出正確、獨立的選擇。
7.幫助妳度過人生各個階段可能出現的危機，安全完成人生的發展任務。