我們每個人都有夢想。如果能理解夢的意義，就相當於理解了潛意識和過去發生的壹切背後的本質，從而改變現狀，掌控自己的生活，讓自己更幸福。
如何解釋壹個夢？下面分享壹下釋夢的五個步驟。
首先，試著完整地講述夢的每壹個細節。
第二，註意整體氛圍和情緒的感受。夢裏的場景和現實不壹樣，但情感和現實是壹致的。即夢是虛幻的，但情緒是真實的，所以情緒的走向往往是夢想表達的問題。
第三，看夢境的整體主題，比如:家庭電影、恐怖電影、愛情電影、奇幻電影、神怪電影...？不同的話題會呈現不同的問題。比如動作片、戰爭片可能跟壓力有關，家庭倫理可能跟日常生活有關。
第四，對夢的故事做壹個總結。也就是找到壹個方向，在多個符號中找到壹個更合適的意義，找到答案。
5.發現夢想之外的事物。同壹個夢，對不同的人有不同的意義。比如:夢者的年齡、性別、經歷等。
夢的結構是夢的情節和細節，夢的模式是指壹個動作或壹個場景的重復。比如妳總是做錯事，妳的夢總是翻，妳總是丟東西，妳總是運氣好...這些反復出現的情節是妳的夢想提醒妳的事情。
如果把夢分成兩個視角，壹個是夢者，壹個是夢者之外的東西，兩者之間的關系就要註意了。
夢裏的人和事不壹定和現實中壹樣，但都是* * *。比如和壹堆壞人打架，吵架，愛上壹個人，有可能這些人代表了自己的另壹面。比如夢裏的父親領導長輩，可能只是象征權威或者道德規範。
最感性的東西是指最熟悉、最簡單、最明顯的東西，我們很容易知道它的象征意義。例如，弗洛伊德認為劍和槍是男性性器官的象征。按照這個邏輯，下面這個夢就比較容易解決了。
壹個女孩夢見壹個男人拿著槍在追它。她逃到壹棟樓裏，那個人進來開槍。女孩跑進廚房，砸了壹塊面團把槍包起來，讓槍打不出子彈。
比如鑰匙常見的符號也比較簡單，代表壹個地方或者壹個問題的答案。如果夢裏壹直在找鑰匙，結合夢者的現狀，就可能推斷出他在面對新環境時遇到了麻煩。
當然，我們必須了解壹些事物的基本象征意義，然後根據夢者最近或過去的經歷進行綜合判斷。
不同專業的咨詢師對夢的解讀是不同的。弗洛伊德關註俄狄浦斯沖突，榮格關註集體潛意識，阿德勒關註壹個人的自卑和優越。
不同的心理學家關註的角度不同，所以得到的釋夢結果也不同。哪個是對的？其實都沒問題，因為夢是多維的。
壹個好的解夢者應該根據自己的實際情況選擇壹個更適合夢者的維度分析，與夢者實時溝通確認，而不是按照自己的固有思維直接告訴對方夢是這個意思。
只有夢者認可了，內心感受很有啟發，才能給予真正的幫助，從而影響現實行為。
還有壹種情況，當妳的釋夢是對的，夢者同意了，但這個夢可能觸動了他的痛苦和創傷，他不願意承認。作為咨詢師，妳應該知道如何被衡量。不要直接暴露對方的痛苦。如果不好，會傷害到對方。妳可以給他壹些時間去理解。
為什麽我們不能理解夢的意義，卻能判斷解夢人給出的答案是否正確？
因為我們在意識層面上並不了解夢，但我們在潛意識中其實是知道的，只是我們自己無法察覺。當解夢人給出答案時，我們會把答案和自己的內心進行對比，尋找其中的關聯，我們的內心會被觸動:哇，原來如此！
也可以通過夢者的自由聯想來釋夢。比如這個夢裏接下來會發生什麽，如果妳是其中壹員妳會怎麽做；也可以想象為夢中之物，比如夢中的車、馬等。妳的感覺是什麽，為什麽會有這種感覺？
通過這種自由聯想，我們可以獲得更多沒有反映在夢裏但與夢有關的信息，更有利於對夢的整體清晰解讀。