行為心理學:為什麽人整天患得患失，憂心忡忡，坐立不安？
人的得失重的根本原因是心裏總想平衡壹些東西，比如想要壹些東西，害怕失去壹些東西，努力為事業努力，害怕身體出問題等等。這種心理會導致人的心理失衡，沒有辦法集中精力做壹件事。工作效率自然就低了，他們會整天喜怒無常，患得患失，焦慮不安，導致精神衰弱，焦慮不安。
人不需要刻意去平衡什麽。
第壹，相對失衡會給人危機感，人會有壓力。這些壓力的存在會導致他們不敢有絲毫的懈怠，進而促進他們事業的發展和個人能力的提高。相對不平衡是為了尋求更大的平衡和發展，所以相對不平衡=相對平衡。
二、絕對平衡=止步不前，不發展，就會被時代淘汰，因為時代不會停下來等妳。
所以，人不需要擔心什麽，更不需要刻意去平衡什麽。他們只需要把目光放在正確的目標和方向上，就會下定決心，心無旁騖地前進，自然就能如願以償。
嚴明老師是我國著名的領導者和管理專家。
青少年的挫傷和失敗會造成心理陰影。
我年輕的時候，人都是輕信的，所以我被忽悠了，被騙了，在會上撞了幾壁。人老了，很容易什麽都不信，這就是為什麽我們說越老越固執。什麽都不信，自然就不會認真，覺得什麽都是假的，更難認真的靜下心來做點有意義的事。
隨著年齡的增長，雖然我不相信事物，但是我過去的心理創傷就像壹個惡魔。比如小時候被蛇咬過或者威脅過，長大後很長壹段時間看到類似蛇的東西(比如繩子)都會心有余悸。這些都是心理創傷造成的，有些人會擔心明知不會發生的事情。他們就是放不下思想，控制不了大腦。最後會焦慮崩潰。在這種情況下，他們需要正視這些問題。
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第壹，盡量減少或避免壹些打擾行為；這種方法雖然不能根除內心的焦慮，但是可以起到立竿見影的效果。我的壹個朋友給我講了壹個有趣的故事。他說因為喜歡在家裏抽煙，不小心把壹個沒完全熄滅的煙頭又扔進了垃圾桶，上床睡覺了。半夜裏，他被濃煙嗆住了。幸好他醒得早，差點釀成不可挽回的災難。從那時候開始，每當我在家裏抽煙的時候，我總是不自覺地看壹眼煙頭有沒有熄滅，甚至連煙頭都沒有扔進垃圾桶。我還是忍不住去垃圾桶又看了壹遍。這件事給我心裏造成了很大的心理陰影。後來我就不在屋裏抽煙了，想抽就出屋。從此，這種擔心和焦慮慢慢消失了。
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更重要的是，妳要意識到這種欺騙性的大腦信息的危害性。還有壹種方式，就是我們把痛苦放在舊習慣上，把快樂放在新行為上。很多時候，我們就是改變不了，因為我們把快樂建立在壞習慣上。舉個例子，如果壹個人想減肥，結果她把吃飯當成了壹種樂趣，這就會導致她在減肥的過程中產生巨大的痛苦，因為減肥需要節食，反過來，如果她把吃飯當成了壹種痛苦，身體變形，體重增加，內心壓力過大，就會導致她自身的健康問題，婚姻問題，人際關系問題。她壹想到吃東西，就會聯想到這些痛苦。相信效果會好很多，減肥效果會更顯著。
嚴明:TMCC國際認證高級管理教練導師，清華、NPC、北大EMBA特邀教師，新加坡韋伯管理咨詢首席管理導師。
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