心理咨詢又稱心理健康咨詢，是指情感導師與來訪者之間建立起具有咨詢功能的和諧關系，幫助來訪者正確認識自我，接納自我，進而欣賞自我，並克服成長中的障礙，改變不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，走向自我現實的過程。
心理咨詢的目的是:給予被輔導者情感上的支持，擺脫生活困境的信心和勇氣，使被輔導者更全面、更準確地認識自己，學會管理自己，建立良好的生活習慣；並糾正被輔導者的錯誤觀念，提高他們對實際問題的分析水平。
二、心理咨詢主要做什麽？
心理咨詢的工作包括:
1，耐心傾聽被輔導者，並給予相應的安慰和鼓勵。
2.進行必要的心理測試。
3.輔導被輔導者的理論學習。
4.監督學員的日常生活。
5.進行現場演練，提高被輔導者的生活技能和情感體驗水平。
6.及時幫助被輔導者解決生活中遇到的困惑。
3.心理咨詢和心理咨詢有什麽區別？
心理咨詢和輔導都是解決心理健康問題的形式，那麽這兩種方式有什麽區別呢？心理咨詢與心理咨詢的區別主要體現在以下四個方面:
1，實現對象
心理咨詢的對象是壹般性的心理困惑，通常解決發展性的心理問題；心理咨詢的對象不僅是健康人，還有不同程度的心理障礙者，甚至是精神疾病患者。
2.工作性質
心理咨詢的性質屬於協助“問題方”自我調節的支持性行為；心理咨詢的性質更傾向於心理治療的輔助行為，需要矯正不良的心理和行為。
3、從事要求
心理咨詢要求不高，只需要掌握基本的心理學知識和心理咨詢技巧即可；心理咨詢需要全面的心理學知識。
4.服務方式
心理咨詢對服務地點沒有特殊要求，任何地方都可以；心理咨詢通常在心理咨詢室進行，需要壹些輔助的心理咨詢設備。
四、心理咨詢方法有哪些？
心理咨詢的方法很多，常見的有以下幾種:
1，聽法
仔細耐心地傾聽被咨詢者的意見。在這個過程中，雙方是朋友，平等相處，幫助被輔導者用言語發泄心理壓力。聽的時候要註意技巧，比如說話的時候雙方保持適當的距離，聽的時候身體微微前傾，不時適當的點頭，讓自己的情緒和肢體語言互相適應。
2.移情方法
通過體驗他人的精神世界來理解和分擔來訪者的精神負荷，引導他們通過適當的語言或行動來發泄壓力。
3.提示方法
暗示是指心理咨詢讓來訪者通過自己的語言或行為接受積極的暗示，從而治療心理疾病。這種方法對增強自信心，克服考試焦慮、怯場和自卑心理有很好的效果，但需要得到輔導員的信任。
4.系統脫敏方法
循序漸進，由弱到強，逐漸適應壹種引起過敏反應的刺激，比如任何考試焦慮，讓他把考試過程分解成幾個步驟，做系統的脫敏練習。
5.排水方法
將悲傷情緒等各種不愉快的情緒從人體中驅逐出去的心理過程，如讓被輔導者哭泣、在塗鴉墻上塗鴉、砸東西等。