彩虹冰淇淋的做法1。幾個西瓜，加點牛奶，加個冰塊，榨成汁，倒入模具。高度由妳自己控制。第壹層妳想倒多少就倒多少。然後放到冰箱裏放壹會兒。第二層是橙子，因為加牛奶會影響維生素C的吸收，所以這壹層不加牛奶。因為果肉榨出來的汁已經很濃了，不用擔心流下來，所以加不加冰都沒有太大的區別。3.三樓是菠蘿，步驟都壹樣，有沒有冰！壹定要沿著邊緣慢慢倒進去，不然會和上層混在壹起。
4.四樓是西紅柿，步驟都壹樣，有沒有冰！小心沿著邊緣慢慢倒進去。5.最後壹層是獼猴桃。我沒有在這壹層添加任何東西。倒出來就好了，冰真的很好吃！還可以吃瓜子！適量吃冰淇淋不會導致肥胖。
“兒童肥胖不僅取決於能量攝入和支出的不平衡，還取決於兒童對零食的選擇。”北京市營養師協會秘書長劉嵐表示，冰淇淋確實是壹種高能量物質，含有水、碳水化合物、蛋白質等多種營養成分，但與更受孩子們歡迎的炸雞翅、薯條等油炸零食相比，冰淇淋的能量密度要低得多。很多家長片面地認為孩子肥胖是因為吃了冰激淩等零食，控制孩子不吃零食就能解決問題。“其實家長的這種觀念不利於引導孩子養成健康的飲食習慣，反而增加了孩子的抵觸情緒。”劉嵐說，不合理的飲食結構和缺乏鍛煉是兒童肥胖的重要原因。建議家長根據孩子的身體狀況和晚餐攝入量，選擇低能量密度或推薦兒童零食，以保持膳食平衡，有效防止兒童肥胖。在炎熱的天氣裏，冰淇淋可以降溫解暑，孩子會很開心。從這個角度來說，合理適度的吃冰淇淋是不會導致肥胖的。冰淇淋飲食禁忌
壹次不能吃太多，也會有不良反應。兒童容易腹痛，中老年人容易心絞痛，普通人容易腸胃炎、喉痙攣、營養不良，還可能損傷牙齒。
不要吃得太快。如果吃得太快，容易刺激內臟血管收縮，引起局部貧血，削弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促進腸胃炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。有些人會因為三叉神經突然受到不良刺激而頭痛。因此，患有腸胃病、膽囊炎時，不宜吃得太快，以免刺激內臟血管，引起局部貧血，削弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，導致腸胃炎、膽囊炎甚至肝炎。
不要飯前飯後吃影響食欲。因為冰淇淋的溫度低，會引起胃腸血管收縮，從而影響其消化吸收能力和各種營養物質的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。
融化的冰淇淋不能放在冰箱裏。融化的冰淇淋不應該放在冰箱裏凍著吃。重結晶過程會破壞冰淇淋原有的品質和營養成分。