建議:
運動療法是糖尿病的五種基本療法之壹。科學合理的運動不僅對糖尿病患者有很好的治療作用，還能改善機體的糖代謝，降低血糖，增強體質，預防心腦血管並發癥。運動療法適用於大多數二型糖尿病病患者，但每個患者應根據自己的具體情況，如性別、年齡、體重、疾病類型、血糖水平、並發癥、藥物治療等，制定合適的運動方案。，應分別對待。
運動療法尤其適用於肥胖的ⅱ型糖尿病患者和病情相對穩定的患者。糖尿病患者應選擇有規律但不太劇烈的運動，如散步、慢跑、爬樓梯、做操、跳舞、跳繩、遊泳等。，並盡量避免較劇烈的運動和體育競賽。糖尿病患者應堅持鍛煉，並采取循序漸進的原則，逐漸增加運動量和鍛煉時間，避免劇烈運動，防止酮癥酸中毒。
糖尿病患者每天的運動時間應控制在1小時以內，運動時合適的心率約為170減去年齡余數。最好能適當出汗，運動後感覺更強壯、精力充沛、舒服就更好了。運動時間應該是65438+飯後0小時。運動時要隨身攜帶壹些餅幹、糖果等食物，防止運動過度引起低血糖。妳應該把寫有妳的名字、電話號碼、家庭住址和糖尿病的卡片放在口袋裏，以便在發生意外時得到及時有效的治療。此外，糖尿病患者在進行體育鍛煉的過程中，要定期檢測血糖、尿糖，了解機體對運動療法的反應，及時掌握鍛煉的效果，並在醫生的指導下調整和控制運動量，以達到預期的目標。
運動療法並不適合所有的糖尿病患者。有以下情況者應避免或減少運動量:血糖高、胰島素用量大、病情不穩定的糖尿病患者；嚴重心、腦、肝、腎、視網膜病變、高血壓患者；合並糖尿病酮癥酸中毒、嚴重感染和活動性肺結核；患有糖尿病、嘔吐和腹瀉的孕婦；有低血糖傾向的人。