？上周看了壹篇關於微博的文章。壹個喜歡的瑜伽士，壹天九個小時站在樹樁上，羨慕，羨慕，感動。正好同修來到工作室，我們都很佩服這位修行者的經驗，突然過來說，壹天前我們站壹根木樁吧！六個小時的冥想，我的朋友答應了。我們壹直向往十天的靜修或者七天的黑通，非常向往這樣壹天的活動。
？朋友圈發消息，有幾個已經開始每天站樁打坐的，願意放下每天來壹次。孩子年底放壹天假不容易。給自己壹份新年禮物。
今天早上起來的時候非常激動，提前來發起活動的同修朋友們也表示，今天早上起來的時候我們的心就已經蠢蠢欲動了，唱得很開心。
壹個蒲團被放在站立的堆旁邊，為坐下來冥想做準備。早上想站兩個半小時，想靜坐半小時。站在腦海裏就像在放紀錄片，壹個東西出來，看著看著就知道了，偶爾沒有影像，進入壹片空白。整個空間都有嘆氣，打哈欠，打嗝，搓腳，腳底動起來都不舒服，右肩疼得揮不動胳膊，腰疼得敲不動。
大概過了兩個小時，我突然知道，早上朋友圈看到壹個死亡的消息，知道是某個人，從腳底到頭皮都麻木了，在後面哭…
非常準確。我轉過頭去看掛鐘。兩個半小時過去了。坐下來打坐太舒服了，打坐輕松又深刻。
上午三個小時很輕松的過去了，下午壹點半，我準備站兩個小時，靜坐壹個小時。下午的球場非常好。站立的馬壹進入意識狀態，不知道過了多久，整個腰疼的屏住了呼吸，像刀割在肩膀上。感受和忍受，我從小就是壹個能吃痛能忍屈辱的人。痛苦地弓著背站在那裏。妳的背痛會逐漸好轉。對於長期練習瑜伽體式的人來說，腰疼這種生理上的痛苦是不可能的，但是潛意識裏有什麽東西在壓著腰疼。站在樹樁上四五個小時出來的東西，壹定是情緒和格局帶來的。我突然意識到我的獨立人格。從小到大從不依賴任何人或任何人的人格，從精神到物質都自給自足。
我知道我的背痛奇跡般的消失了，我按的東西都在我身體裏，這是真的。
坐了壹個小時，感覺那種無條件的快樂在地板上溢出來了，特別想笑，大聲的笑，看著周圍的人安靜的躺著，忍住吵鬧。坐起來，拿起手機，拍下那個歡笑的瞬間。
朋友說妳怎麽不笑！如果妳笑，我們可以壹起笑，我們所有人都有幸福溢出的感覺。
壹個說每天陰沈的臉都亮了起來，眉毛舒展了，變漂亮了。
壹個失眠十幾年的男人說再也不說睡不著了，坐著就睡著了。
兩次感冒咳嗽流鼻涕的癥狀都有所緩解。
歡樂與和平充滿了整個空間。
在去停車場的路上，我看到壹個蹦蹦跳跳的小女孩，差點和她壹起跳起來。我看到的樹葉是綠色的，在天地之間很美。
去朋友家接孩子(三個小屁孩在家關了壹天)。我們每個季度都在冥想和思考這個活動。她正在洗碗，說:“我們壹個月做壹次吧！”