(壹)拒絕焦慮的原因分析
很多時候，落後於同齡人不僅僅是我們自身的原因，還有很多外界因素造成的。這些外在因素包括我們自身的生活環境，教育資源，甚至人際關系資源。當我們不如同齡人的時候，首先要分析落後的原因。
以我為例。我是河北考生。我在上海上大學。剛到大學就體會到了巨大的差距，更別說同齡人了。即使比我小的人，差距也很大。我考四級的時候，別的同學已經考過托福和雅思了。當我學了十幾年英語，但大部分都只停留在試卷上的時候，很多比我小的孩子都能流利地用英語交談。
壹開始我真的很焦慮，覺得自己沒用。但其實仔細想想就能知道，這些差距不僅僅是我們自身的原因，也和我們自身的環境有很大的關系。所以，如果我們落後於同齡人，壹定要分析原因，拒絕焦慮。焦慮解決不了任何問題。
(B)取長補短，不斷進步。
是我們從小就明白的壹個道理，卻很少做到。什麽是互相學習？顧名思義，就是發揮自己的長處，彌補自己的短板。那麽如何客觀正確的互相學習呢？
找到自己的前進方向。每個人的精力都是有限的，找到自己正確的前進方向很重要。切記不要“面面俱到”，因為這很難。有時候壹件事情不成功，反而會影響其他事情的進展。所以妳可以試著壹點點去做，先試著定壹個目標。
實事求是的比較，拒絕“比較”:毫無疑問，比較是衡量自己與他人差距的重要手段，但需要註意的是，我們需要做的是客觀的比較，而不是“比較”。每個人都有自己的生活方式。我們可以利用別人的長處，但不是“復制”，因為有些東西不適合自己，我們不容易“復制”成功。最好的東西不是別人的也不是自己的，應該是真正適合自己的。
有很多時候，妳有自己的選擇和獨立的思想。適合別人的不壹定適合妳，也不壹定非要自己做。所以妳需要根據自己的實際情況進行選擇，獨立思考，而不是做別人做的事情，漫無目的的嘗試。
腳踏實地，不斷進步，我們不能壹口吃胖，進步不是壹天就能看到的。捷徑是騙人的，只有腳踏實地，壹步壹步自己的收獲才是真正屬於自己的。這個過程可能不是壹帆風順的，但只有這樣才能收獲更多。
(3)結論
每個人都有自己的閃光點和缺點。當我們感覺自己落後於同齡人時，感到焦慮是正常的，但請不要沮喪，自暴自棄甚至否定自己，這對我們壹點幫助都沒有。我們的首要任務是分析原因，取長補短，不斷進步。