眾所周知，在這個“看臉”的時代，妳長得好不好直接影響妳的人氣。高顏值是自己的優勢之壹，無論是在生活中還是在職場中都會給自己加分，所以大家都很重視自己的外在形象。但是隨著年齡的增長，顏值幾乎開始走低，隨之而來的是越來越多的皮膚問題。特別是臉上開始出現壹些斑點和皺紋，皮膚開始變黑。整張臉看起來臟兮兮的，非常憔悴蒼老。這個問題不僅是年齡造成的，還有日常作息、日常壓力、經常熬夜加班等問題造成的。所以，今天邊肖就來分享壹個可以祛斑美白的護膚妙招。希望大家能好好理解。
導致黃褐斑的因素與生理/心理因素有關。
1，遺傳
30%-
70%是家族遺傳，妳媽媽有黃褐斑，妳得黃褐斑的幾率就大大增加了。
2.內分泌的
女性最重要的是雌激素和孕激素。雌激素可以刺激黑素細胞分泌黑色素顆粒，孕激素可以促進黑素體的轉運，增加黑色素的量。黃褐斑患者的面部黑素細胞可能對激素變化高度敏感。如果月經(規律/量)異常，往往提示內分泌異常，應該去相應科室就診。
3.睡眠、情緒和心理壓力
在這些情況下，機體通過下丘腦-垂體-卵巢軸的作用引起內分泌異常，進而影響色素代謝。所以，時刻提醒自己要平和。生氣是為了給別人顏色看，結果是把顏色留給自己——不劃算。
4、化妝品或不適當的美容
所有有神奇功效的化妝品，所有可以治愈的治療方法，都可能誘發/加重這個斑。但有些人就是信耳不信眼，然後就更痛苦了。
5、日曬
日曬對色素的影響是眾所周知的。可是偏偏有些人年輕的時候要麽是白人，讓他們覺得很驕傲。我妹妹天生白，沒有防曬。要麽崇尚太陽神，全心全意接受太陽的愛，堅決不防曬。任性的結果是面部色素合成增加，甚至出現各種色素沈著。
6.皮膚幹燥與生活環境
幹燥狀態提示皮膚屏障功能差，外界刺激直接刺激皮膚，產生低度炎癥狀態(炎癥不等於感染)。長此以往，容易形成紅血絲/斑。
壹、番茄去斑
每天喝壹杯番茄汁或者經常吃西紅柿，對預防斑點的形成和祛斑都有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。但是，西紅柿是感光食物。雖然它們祛斑效果很好，但是白天還是不要喝，以免紫外線照射導致更多的斑。
第二，補充維生素e。
維生素E和維生素C壹樣，在美容護膚中起著重要的作用。它能抵抗皮膚衰老，促進皮膚血液循環，使皮膚獲得充足的營養和水分，保持皮膚的柔軟和光澤，抑制斑點的形成，保持皮膚白皙。可從菠菜、生菜、白菜、大豆、蛋黃等食物中獲取。
耐曬
防曬也是防止色斑形成的方法之壹。陽光中的紫外線會對皮膚造成壹定的傷害，容易沈積黑色素。所以日常防曬工作壹定要做好。穿防曬衣，塗防曬霜，戴防曬帽或者減少出行次數都可以。
1，作息規律。養成良好的生活作息習慣，每天保持充足的睡眠時間，尤其不要熬夜，因為熬夜會嚴重損害皮膚的代謝功能。
2.多喝水。多喝水不僅可以促進皮膚的新陳代謝，保持皮膚的光澤和濕度，還可以通過喝水排出體內殘留的毒素。
3、註意飲食。飲食壹定要營養均衡，多吃蘑菇類食物，少吃油炸類食物，補充足夠的維生素C和維生素e。
4、防紫外線。在陽光強烈的地方旅行或戶外運動時，壹定要做好防紫外線的措施，盡量不要長時間暴露在陽光下，也不要長時間日光浴。
5.學會給自己減壓。保持開朗的心情，用積極樂觀的生活態度對待每壹天，學會正確釋放工作生活中的壓力，適當鍛煉身體。