實事求是，在批評對方時不要誇大和縮小，不能用“妳從來不做家務”“妳總是對我大吼大叫”等誇張扭曲的表達方式。對方可能會說“我從來沒有”“我也不總是”。他們不僅不承認被指責的事情，還可能指責對方不講道理，糾結自己做了多少次，從而轉移主要問題。
理解肢體語言，讓他知道妳的意圖。據專家研究，人與人之間65%的交流是非語言的，人的壹舉壹動都包含著交流信息。如果情侶們能盡力理解並準確感受對方的非語言信息，將有助於他們更好地溝通。
通過表達自己的真實感受，讓他了解自己的內心。只有表現出來，別人才能知道。不僅有助於體現表達者的自信，也有助於夫妻或戀人之間真正的親密。有些說話的人可能會說，是因為擔心對方，才隱藏了自己的真實感受。其實這些擔心大部分是為了自己，因為怕自己沒有自己想象的那麽好，還有別人。當然，夫妻或者戀人之間最重要的溝通，就是及時把美好的感情告訴對方。
選擇時機，時機不好會浪費表情，讓對方覺得反感。良好的語言交流需要更合適的時間安排。在對方心情好的時候談壹些棘手的問題，可能有助於減少矛盾。當對方處於緊張的工作或生活狀態時，試著和對方談壹些愉快的話題，這實際上是傳遞了對對方尊重、體諒和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是壹種很好的交流方式。
學會傾聽。讓對方談好溝通也很重要，除了表達自己，同時積極傾聽對方，給予反饋。傾聽不僅有助於理解對方，也是對對方表現的體貼和尊重。同時也是在向對方傳遞壹個信息，他應該用同樣的方式去傾聽自己的聲音。
07深度溝通。共情，無論是孩子的教育，情侶或戀人的相互感情，性問題等。，雙方應該有深入的交流，從而達到真正的相互理解和溝通。
就事論事，不要算舊賬，不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊都指責對方的“法寶”。
贊與贊。不斷地鼓勵和贊美對方是情侶之間良好溝通的有效方式，情侶之間贊美多於指責，對情侶關系的健康發展非常有利。當然，表揚要具體，無論大小，只要對方做得好，就要不斷肯定。這樣做可以讓對方覺得妳真的很在乎他，會督促他做得更好。適當的溝通和交流，可以增進情侶或戀人的感情，將很多矛盾解決在萌芽狀態；反之，缺乏必要的溝通，永遠不會產生“距離之美”。反而只能拉開夫妻或者戀人之間的親密距離，給矛盾留下很大的空間。所以，幸福的家庭壹定是從良好的溝通開始的。