第壹，通過社保部門官網。
可以登錄當地社保部門官網，在網站上找到相關個人信息查詢入口，輸入社保卡號、身份證號等個人信息進行查詢。部分地區的社保網站可能會提供預留手機號碼的查詢功能，妳可以嘗試在網站上找到相關選項。
第二，去社保部門窗口咨詢。
如果通過網站找不到預留的手機號，可以去當地社保部門窗口咨詢。在窗口辦理，需要提供相關身份證明文件，如身份證、社保卡等。，向工作人員說明要求，他們會協助查詢或修改預留的手機號碼。
第三，撥打社保部門服務熱線
除了網站查詢、窗口咨詢，還可以撥打當地社保部門的服務熱線進行咨詢。打電話前，建議準備好個人社保卡號、身份證號等相關信息，以便工作人員更快幫助解決問題。
總而言之:
如忘記社保卡預留手機號碼，可通過社保部門官網查詢，到社保部門窗口咨詢或撥打社保部門服務熱線查詢或修改。建議選擇最方便快捷的方式操作，盡快解決問題。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第58條規定:
用人單位應當自用工之日起30日內，向社會保險經辦機構申請為其職工辦理社會保險登記。未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應繳納的社會保險費。
自願參加社會保險的無雇工個體工商戶、不在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員和其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。
國家建立全國統壹的個人社會保障號碼。個人社會保障號是公民的身份號碼。
中華人民共和國身份證法
第14條規定:
公民在變更常住戶口登記事項、辦理兵役登記、婚姻登記、收養登記、辦理出境手續時，應當出示居民身份證證明身份，其他法律、行政法規規定需要證明身份的。