1，電話退保。退保人可根據保單上留存的何忠人壽客服電話申請退保，並可通過客服退保。
2.官網自首。退保人先登錄聯合人壽官網，進入服務大廳頁面後找到人工客服。回復“退保”，然後在彈出的窗口中選擇在線退保。閱讀退保條款後，填寫退保原因，在詳情頁面點擊“確認退保”。
3.服務網點退保。退保人準備退保資料，到合眾人壽服務網退保。按照工作人員的指引辦完所有手續後，就可以退保了。
至於合眾人壽能退多少？
聯合人壽能退多少要看是否還在猶豫期。
猶豫期內，即保單生效後10-15天內(具體天數以保單中規定為準)，投保人有退保傾向並決定退保的，保險公司在扣除基本工作費用後全額退保，無論是否退保。所以已經購買了聯合人壽保險的被保險人，在猶豫期內想要退保，可以申請全額退保，基本上經濟損失可以忽略不計。
猶豫期後退保也視為正常退保，此時返還的費用只是保單的現金價值。保單上明確標註了現金價值的具體計算公式，投保人可以閱讀計算。但相對來說，不劃算。
但如果投保人購買了聯合人壽的返還型保險，在保險期限屆滿後退保，就可以拿回本金。
聯合人壽保險退保步驟
合眾人壽的退保步驟如下:
首先，向何忠人壽保險公司確認退保材料。妳可以打電話給何忠人壽客服。
接下來準備聯合人壽退保需要的材料:
壹般包括保險單、身份證、退保申請書或委托申請書等。
保險單:保險單，即保險單，是保險公司在簽訂保險合同之日出具的收據。
退保申請書:如果申請人準備退保公司，僅僅簽署退保申請書是不夠的。因為規定單位退保必須蓋章。
交費收據:即交保險費時的收據。保險起見，建議投保人壹定要帶上最新的繳費憑證，方便查驗。