抑郁癥有什麽妙招可以緩解？
1，治療抑郁癥，聊勝於藥。
因為很多時候，這種因為舒適而導致的抑郁，是患者自己都想不通的，而這個時候吃壹些抗抑郁藥往往效果並沒有得到改善，因為致病的原因還是存在的。
所以這種情況可以用談話療法來治療抑郁癥，主要是通過和患者親近的人或者找壹個比較靠譜的心理治療師，和他們談話把自己的疑惑都說出來，對方會解答，給他們安慰。這樣會讓妳覺得人生的每壹天都有它的意義，因為有意義會讓妳更有勇氣去生活。
2.在森林裏散步可以緩解抑郁。
如果妳已經患上了抑郁癥，因為妳自己的心情也很壓抑，此時走在空曠和有些茂密的樹林中，會讓妳覺得這些微小的煩惱在大自然的懷抱中顯得不可理喻，會隨著吹來的風和照耀大地的陽光讓妳的心情逐漸明朗，所以對抑郁癥的治療有非常好的效果。
3.多吃魚有助於治療抑郁癥
相關研究人員表示，由於魚類富含壹種非常特殊的脂肪酸，可以消除抑郁情緒，使人振作起來，所以抑郁癥患者可以經常吃魚來補充人體所缺乏的脂肪酸，更有利於抑郁癥的治療。
但是，無論如何，如果抑郁癥是因為活得太安逸，想得太多而導致的，人們往往可以通過讓自己保持忙碌來預防這種抑郁癥，因為這壹切都只是因為太閑而導致的，忙起來什麽都不會發生。