1.投擲球時，投擲者應該:
(1)面對比賽場地；
(2)任何壹只腳的壹部分站在邊線上或邊線外的地面上；
(3)雙手並用；
(4)把球從頭扔到頭。
2.在其他球員觸球之前，投球手不得再次觸球。
3.球壹進入比賽場地，比賽就開始了。
二、足球投出邊界球時，防守方沒有固定要求，只需要在場上正確防守即可。
三，投球概述
第壹:投球時，用手臂將球舉過頭頂，雙腳離地。這是足球規則中明確規定的。如果違反，將被裁定為違規，由對手投界外球代替。
第二:投界外球壹般應該由邊後衛來做。因為在投界外球的時候，其他進攻球員要處於主動移動的狀態，創造進攻空間，組織進攻體系。而且邊後衛丟球後能迅速回到自己的防守位置，是最合理的戰術方式。所以除了球隊快速反擊，邊後衛壹般都是完成投界外球的工作。
第三:隊友投界外球時，壹定要註意通過積極跑動，拉出盡可能多的空位，為球隊的進攻創造機會。否則投球手很難把球投在自己球隊腳下，更別說創造進攻機會了。
第四:扔球後，邊後衛應立即進入場內，為帶球球員提供支持。因為球員拿球後，對方後衛肯定會想辦法主動搶。這個時候投出界外球的球員會馬上回到場上，他的面前壹般不會有對手的防守者，可以為隊友提供很好的支援，增加球隊的進攻能力。
四、對裁判的要求
1.在判某隊擲界外球時，明確指出擲界外球的方向和地點；
2.當犯規或犯規被宣布，比賽必須通過扔界外球繼續進行時，裁判必須直接將球交給扔界外球的球員或將球交給球隊處理。當然，如果裁判距離扔界外球的球員不超過3到4米，或者扔界外球的球員站在裁判指定的正確位置，或者擁有球權的球隊沒有受益，裁判可以把球扔給扔界外球的球員。
動詞 （verb的縮寫）規定
1，投界外球是重新開始比賽的壹種方式。
2.扔界外球是不能直接得分的。如果向守門員扔出界外球，球會意外滾進球門。如果守門員沒有觸球，可以向裁判申訴，進球無效。
4、判投界外球:
(1)全球從地面或空中越過邊線時；
(2)從球越過邊線的地方投界外球；
(3)判最後壹名球員的對手擲界外球；
(4)界外球投出後，無論接球者的位置如何，都不存在越位判罰。
擴展數據:
1，原地扔邊界球
動作方法:身體面向球的方向，雙腳前後張開，膝蓋向後彎曲，雙手自然張開，大拇指對著球的後側，手肘在頭後彎曲。拋球後，後腳用力蹬地，擺動身體和腹部，依次擺動手臂和擺動手腕，快速有力地將球拋向預定目標。？
整個動作可以用重心轉移、蹬地、提臀、擺臂、擺腕、指法來概括。要求從地面開始，由下而上，協調連續地拋球。
重點:按規則完成投擲動作。
難度:全身協調，用力完成投擲動作。
2.助跑投擲界外球
動作方法:助跑輕松自然，踏步時雙手將球舉過頭頂。最後壹步著地時，後腳開始著地，按原地扔界外球的方法扔球。
重點:助跑與投球的聯系。
難點:充分利用助跑獲得的速度，協調全身完成投擲動作。
由於接球手在投界外球時不受越位規則的約束，不僅可以用來恢復比賽，還可以為進攻創造有利條件。尤其是在前場30米範圍內扔界外球，直接把球扔向門口，能給對手造成很大的威脅。
技術動作的結構分析
1.拋球出界是壹種爆發性的水平擺運動，下端固定，需要穩定的支撐。
2.根據身高和臂長，掌握合理的投擲角度(不超過45度)，這是影響距離的重要因素。壹般球出手早的時候投擲角度大，不出手的時候投擲角度小。
3.球投得快就會投得遠，需要力量基礎和協調能力。
4.充分利用助跑的初速度，有助於把球扔遠。
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