有時候我們會莫名其妙的煩躁，或焦慮，或不開心，茶飯不思，失眠早醒，感覺記憶力下降，性格改變，興趣下降或缺乏，提不起精神，懶得和別人說話或想和所有人說話，孩子學習成績下降或沈迷網絡不想上學；
當我們經歷重大挫折時，如親人的離去、學業和事業的失敗、失戀、戀人的背叛以及婚姻的變故、家庭的變故、生活環境的改變等導致適應困難...這個時候，我們無法承受巨大的心理壓力，很多朋友因為無法承受這些變化帶來的打擊而想自殺。
壹個從小沒有被好好愛過的女孩，長大結婚後，總是擔心丈夫有壹天會不再愛她，於是不斷的懷疑，猜測，指責。終於有壹天，她的感情在無盡的疑惑中消耗殆盡，壹份離婚協議擺在了她的面前。
她很痛苦，很掙紮，想不明白自己做錯了什麽，卻沒有意識到傷害她的是對失去親密關系的恐懼，而這種恐懼是童年帶來的，不是現在壹個成年女人該有的。
在生活中，我們還是會面臨很多困惑，或者說想要追求更高的生活質量是沒有辦法尋求幫助的，比如如何以最佳的心理狀態應對即將到來的考試和面試，如何選擇適合自己發展的專業和職業，如何處理各種人際關系(同事、朋友、戀人、夫妻、婆婆、父母、孩子等等。)，如何選擇適合自己的配偶，如何生壹個聰明健康活潑的寶寶。如何進行胎教，如何與青春期逆反心理強烈的孩子溝通，如何塑造自己健全的人格，如何了解老人的心理使其晚年幸福健康；
這個時候，我們迫切需要心理咨詢師及時介入，幫助我們積極應對。
我們童年的經歷和與生活中重要人物的關系影響了我們對世界的看法和感受。當我們帶著這些過去的想法和感受去面對新的生活和新的問題時，並沒有意識到感受已經與此時此地的問題不再匹配，但我們還是會不自覺地使用它們，於是沖突就出來了。
通過啟發、引導、支持、鼓勵、幫助來訪者認識內心的沖突，糾正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的。
在心理咨詢中，咨詢師要做的是，用每壹個來訪者的人生故事，看清不再適用的關系和他/她對自己的看法，梳理過去積累的情緒，從而用與她/他目前相匹配的關系模式來處理親子關系、婚姻關系、人際關系。
當妳在成長的道路上遇到壓力、迷茫、挫折、未解決的矛盾時，妳可以在專業心理咨詢師的陪伴下，傾訴自己的感受，釋放自己的壓力，梳理自己的情緒，感悟人生，提升自己。
在心理咨詢師的幫助下，我們可以提高自己的生活質量和幸福指數，讓自己的人格更加完善，生活更加幸福！