SPA包括面部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜伽、五官療法等，以健康、美容、健身、舒適為主要目的。
利用水、色、聲、光、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱石作為美容工具。
人的視覺(色彩、自然景觀)、嗅覺(花香)、觸覺(按摩)、聽覺(音樂)、味覺(涼茶)等五種感官和精神感受，帶給人愉悅和享受，使人看起來很放松。
Spa充分利用水的物理特性、溫度和沖擊力，達到保養和健身的效果。
而且SPA有不同的主題訴求，有的以放松、舒緩、排毒為主。有的專註於健美瘦身；還有重芳香精油，海洋活水或者純草本療法。
排泄功能:
在熱的作用下，汗腺分泌增強，大量排出汗液，使血液濃縮，組織中的水分進入血管，使滲出物被吸收，許多有害代謝物和毒素隨汗液排出。
但是，大量出汗會導致氮化鈉大量流失，使身體感到虛弱。因此，患者在水療時要註意出汗，因為在熱量的作用下，有時汗液分泌量可達1-2升甚至更多。
新陳代謝:
在水療的作用下，代謝過程加強，尤其是低溫水療時。低溫水療主要作用於脂肪代謝，改善氣體代謝。過熱或過冷時，也可增加氮和蛋白質代謝，但作用停止後可恢復。
為了保持健康和保持良好的身材，必須考慮許多因素，例如采取低熱量的飲食，鍛煉身體，刺激血液循環和淋巴循環，放松緊張的肌肉，這些都是水療的壹部分。
此外，水療法結合上海藻類的海洋療法還可以通過皮膚吸收各種礦物質和稀有微量元素，恢復細胞內的平衡；通過淋巴循環的滲透和刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
SPA對抗壓力的功效人體的自然平衡總是受到外界壓力因素的威脅。為了應對它，人體內會自動釋放壹系列的神經激素，這就是所謂的適應綜合征。水療中心的抗壓設計可以緩解壓力。