心理咨詢的形式有門診咨詢、電話咨詢、網絡咨詢；最重要最有效的方法就是門診咨詢，非常有針對性，咨詢師可以針對來訪者的具體問題提供非常有針對性的服務，更全面的了解信息，觀察表情、動作、情緒反應，做出準確的判斷。
門診咨詢是指在醫療機構(如心理咨詢中心、醫院)開展的壹種以面對面交流為主要形式的心理咨詢服務。門診咨詢通常由專業的心理咨詢師或臨床心理學家負責，旨在幫助個體解決各種心理問題，包括情緒困擾、人際交往問題、焦慮和抑郁等。
各種形式的心理咨詢如下:
1.電話咨詢:電話咨詢是通過電話向客戶提供幫助的壹種形式。客戶喜歡電話咨詢有各種各樣的原因。有的人因為路途遙遠，很難去找心理咨詢專家；有的因為和心理咨詢專家面對面交談而尷尬；有些是為了更好的保密。
2.書信咨詢:書信咨詢是以寫信的方式進行的壹種咨詢。這種咨詢在某些情況下相當適用。
3.直接咨詢和間接咨詢:直接咨詢是指心理醫生對有心理問題需要幫助、有心理困擾需要解決或患有輕微心理疾病需要治療的心理咨詢師進行的直接咨詢。直接咨詢的特點是通過咨詢師與心理咨詢師的直接溝通和互動，解決咨詢師的疑難問題，逐步解決或緩解心理困擾或輕微心理疾病。
間接咨詢是指心理醫生對來訪咨詢者的親屬及其他人員反映的當事人的心理問題進行的咨詢。間接咨詢的特點是在咨詢者和委托人之間增加了壹個中介。當事人的心理問題是由中介介紹給咨詢師的，咨詢師對當事人的處理意見也要由中介付諸實踐。
4.個人咨詢和小組咨詢
個別咨詢是最常用的心理咨詢形式。所謂個別咨詢，是指咨詢師與咨詢師之間壹對壹的咨詢活動。這種咨詢可以當面進行，也可以通過電話、信函等方式進行。個體咨詢具有保密性強、易於溝通、問題深刻、易於案例積累、適應性強等優點，但也存在耗時長、社會影響小等缺點。
團體咨詢是相對於個別咨詢而言的。當有類似問題的咨詢者被醫生分成幾個小組或更大的小組進行討論、指導或糾正時，這種咨詢形式稱為小組咨詢。
5.門診咨詢:這是使用最多的咨詢。這種咨詢有時在咨詢門診進行，有時在咨詢專家家中進行。因為咨詢專家可以用最直接的信息消除來訪者的後顧之憂，打破心理障礙，及時準確地調整咨詢流程，使咨詢向縱深發展。