第壹:減少情感需求，減少雙方矛盾。當妳有了更高的需求感，妳就失去了主動權。相反，當妳的需求感更低的時候，主動權在妳手裏，這是我最緊張的時候。當妳表現出強烈的需求感時，就代表了妳的價值低。如果妳想挽回妳的愛情，妳就應該轉移註意力。妳要有自己的生活節奏，比如旅遊，讀書，學做菜，多做自己喜歡的事情，多嘗試新鮮事物。避免做壹些引起對方反感的事情，這樣會讓妳們之間產生更多的矛盾。所以不要咄咄逼人，減少雙方可能的沖突。
第二:給雙方留有余地，提升自身價值，學會給對方更多的時間和空間，適當運用理論技巧。壹直和對方在壹起，只會給對方增加更多的壓力，讓對方合理化妳們的分手。所以，不要壹直糾纏對方，而是用妳的魅力再次吸引對方。提升自己的價值，了解對方的需求，讓自己的改變成為對方的需求。比如從外觀上做壹個全新的改變，改進自己的不足。拓寬朋友圈，陶冶性情，豐富人生。讓對方對妳有新鮮感，主動聯系妳。
第三:創造機會，重新吸引對方，重新吸引對方。不說話的時候不要主動聯系對方，但是可以通過朋友圈的展示引起對方的註意。如何在朋友圈展現高價值？讓生活變得有趣，多做自己喜歡的事情，嘗試新事物。去對方想去但沒去過的地方，拍下漂亮的照片，在朋友圈展示，會引起對方的興趣。如果她想了解妳的近況，往往會主動聯系妳。
妳要學會好好審視自己，提升自己。減少需求感，減少雙方矛盾，提升妳的魅力，讓對方主動聯系妳，挽回的幾率會大大提高。
我是周小鵬,《情戰》的心理咨詢師兼情感導師。有任何感情問題請聯系我！